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Conseils du coach : Être en forme pour le ski

24 janvier 2020 | Anne Debornes

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La préparation physique (sous toutes ses formes), c'est l'assurance d'être en forme pour le ski (et donc de  limiter ses risques de blessure) - © didesign - Fotolia.com

La préparation physique (sous toutes ses formes), c'est l'assurance d'être en forme pour le ski (et donc de limiter ses risques de blessure)
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La préparation physique (sous toutes ses formes), c'est l'assurance d'être en forme pour le ski (et donc de  limiter ses risques de blessure) - © didesign - Fotolia.com
Pratiquer une activité physique régulière en amont de son séjour en montagne constitue le meilleur moyen de diminuer les risques de chute et de blessure au ski - © Luliia Sokolovska - Fotolia.com

Pratiquer une activité physique régulière en amont de son séjour en montagne constitue le meilleur moyen de diminuer les risques de chute et de blessure au ski
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Pratiquer une activité physique régulière en amont de son séjour en montagne constitue le meilleur moyen de diminuer les risques de chute et de blessure au ski - © Luliia Sokolovska - Fotolia.com
La mauvaise condition physique, le mauvais réglage de son matériel et la non maitrise de sa vitesse constituent les principales causes de chute et de blessure au ski - © drubig-photo - Fotolia.com

La mauvaise condition physique, le mauvais réglage de son matériel et la non maitrise de sa vitesse constituent les principales causes de chute et de blessure au ski
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Pour éviter que votre séjour au ski ne se termine dans la barquette des pisteurs secouristes ou aux urgences du CHU le plus proche, mieux vaut bien se préparer et arriver au ski en pleine forme... - © CandyBox Images - Fotolia.com

Pour éviter que votre séjour au ski ne se termine dans la barquette des pisteurs secouristes ou aux urgences du CHU le plus proche, mieux vaut bien se préparer et arriver au ski en pleine forme...
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Pour que le ski reste un plaisir et que la chute et la blessure ne viennent pas écourter votre séjour en montagne, une bonne préparation peut s'avérer fort utile : Préparation physique, étirements, renforcement musculaire... Notre coach vous guide pas à pas pour arriver en pleine forme au ski ! - © Stefcande.com

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